美的定义美，并不是单一的浅层因素，而是由内外因素共同构成的系统工程。外在美包含:五官长相、穿搭方法、发型妆容、身型仪态。是从整体到局部，从大概到具体，一点一点攻破劣势，把优势凸现出来，形成属于自己的风格。内在美包含:谈吐、学识、涵养、自信、自爱，以及在生活中的自洽的状态。当你能够在内心找到自己的真正价值并和外部环境和谐共处时，会发现自己的世界变得更加美好和充实。爱美是每个女孩的天性，好感谢它让我们有这么多可以追求的，每一天，每一步，都是我们不断进步的脚印。在这个美的旅程中，充满激情、热情和勇气，去输入、去输出、去影响，成为更美好的自己。20+30+的女孩你真的不必焦虑**近看了认知觉醒这本书，让我对焦虑有了实际看法。其实焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。但焦虑并不完全源于我们的主观意识，人类的天生属性就是避难趋易和急于求成的，焦虑是天性是人类的默认设置。如何克服焦虑有五个点可以去改变比如说：克制欲望，不要让自己同时做很多事情。面对现实，看清自己真实的能力水平。要事优先，想办法只做**重要的事情。接受环境，在局限中做力所能及的事情。直面核心，狠狠地逼自己一把去突破它。当然在这个过程会很