亦柔看脸；你真的不必焦虑

更新时间: 2024-05-02

20+30+的女孩你真的不必焦虑**近看了认知觉醒这本书，让我对焦虑有了实际看法。其实焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。但焦虑并不完全源于我们的主观意识，人类的天生属性就是避难趋易和急于求成的，焦虑是天性是人类的默认设置。如何克服焦虑有五个点可以去改变比如说：克制欲望，不要让自己同时做很多事情。面对现实，看清自己真实的能力水平。要事优先，想办法只做**重要的事情。接受环境，在局限中做力所能及的事情。直面核心，狠狠地逼自己一把去突破它。当然在这个过程会很漫长也需要耐心。这时又让我想到一个词（复利曲线)复利效应显示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。所以在这一刻我们需要足够的耐心，只需要去做，去成长，感受这个努力的过程，尝试与它和解，就会顺其自然的变好～你才20多岁就窥觑整个世界，想要拥有30岁或40岁人才拥有的阅历和财富，可是人生有趣的体验就在于脚踏实地靠自己去实现每一个梦想，希望我们都能知不足而奋进，望远山而前行，**终抵达成功的彼岸。也希望在此同时有人能告诉你，你的开心比对错重要。